2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1138 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 42.21g | 炭水化物: 132.93g.
朝食: Verkade San Francisco Tarwe, Mandarijn, Aldi Runder Rookvlees, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Beschuit Naturel, Koffie met Melk. 昼食: Lindemulder Indische Cake, AH Grof Volkoren Brood, Aldi Berliner Leverworst, Druiven, Koffie met Melk, AH Tomaten-Groentesoep, Gouda's Glorie Volle Pond. 夕食: Mora Kalfskroket, Zaanse Halfvolle Mayo, Frieten. 軽食/その他: Jumbo Magere Yoghurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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