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Sonntag, 95,5 cm Bauchumfang
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102.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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3083 kcal
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脂質: 109.23g | たんぱく質: 166.19g | 炭水化物: 347.42g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Aldi Frischkäse-Fass, Globus Kornspitz, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Ketchup, Ei, Aldi Dinkel-Nudeln, Lidl Kochschinken. 軽食/その他: RUF Blaubeer Muffins . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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