SWEADERの日記, 2013年 09月 28日

2013年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.1 kg これまでの減量分: 17.9 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 28日:

1920 kcal

脂質: 54.71g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 81.35g. 朝食: Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Oeuf Dur, Carottes Râpées Assaisonnées. 夕食: Frites Just au Four, Cuisse de Poulet. 軽食/その他: Whisky. もっと...

2840 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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