2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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904 kcal
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脂質: 16.78g | たんぱく質: 32.65g | 炭水化物: 172.90g.
朝食: Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Sawi Hijau, Bayam, Garam, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Tahu Kukus. 夕食: Pisang, Mangga, Pisang. 軽食/その他: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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