2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1138 kcal
|
脂質: 45.80g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 125.95g.
朝食: Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Ржаные Хлебцы, Городец Молоко, Кофе, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. 昼食: Сахар, Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Куриной Грудкой. 夕食: Макароны с Фаршем, Редис, Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|