2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1060 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 58.74g.
朝食: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Nescafe Кофе Растворимый, Ашан Грецкий Орех Очищенный, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Куриные сердечки в сметане, Рис Вареный. 夕食: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Наша Маша Кефир 3,2%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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