2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1971 kcal
|
脂質: 44.35g | たんぱく質: 92.18g | 炭水化物: 298.05g.
朝食: Запеченный Картофель, Гуляш из Курицы, Сахар, Кофе с Молоком. 昼食: Чай с Сахаром, Соленые Крекеры. 夕食: Просто Огурцы Маринованные, Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Варенье, Обычные Блины, Рулет из Лаваша с Творогом, Чай с Сахаром. 軽食/その他: Батон. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|