2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1796 kcal
|
脂質: 74.13g | たんぱく質: 135.93g | 炭水化物: 142.40g.
朝食: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Караваево Молоко 1,5%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. 昼食: Кетчуп, Доминик Печенье с Шоколадом, Песочное Печенье, Ашан Печенье Топленое Молоко, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Рафаэлло Конфета, Болгарский Перец, Кабачок Гриль, Fish House Пикша Филе, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. 夕食: Караваево Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре Шарлотка , Каждый День Творог 5%, Дикси Киви, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яйцо, Здоровый Продукт Льняная Каша, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 軽食/その他: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). もっと...
|
|
1847 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, アイロン - 30 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|