2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
2048 kcal
|
脂質: 73.48g | たんぱく質: 137.89g | 炭水化物: 208.60g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 昼食: Amiran Сыворотка Молочная, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кукурузные Блины, Станем Друзьями Авокадо , Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Петрушка, Огурцы Кислого Рассола, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Паштет из Куриной Печени. 軽食/その他: Пятерочка Апельсин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|