dewi ayu ellyienの日記, 2020年 12月 13日

Hari ketiga di palembang. Alhamdulillah turun lagiii. Bener banget kaa. Pokoknya rest diet itu perlu banget biar BB ga stuck. Naik BB selama rest wajar. Paling 2 sampai 3kg doang. Abis back on track lagi? Pasti turun lagi pelan2 signifikan. Semangaaaatt yoookk 💪💪💪

106.7 kg これまでの減量分: 9.7 kg.    残り: 26.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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2913 kcal

運動: Body Combat - 27 分, 休憩 - 16 時間 　 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...