|
ya Allah...kembali lagi ke siklus tiga hari turun tiga hari naik...😭😭
|
62 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
1663 kcal
|
脂質: 75.72g | たんぱく質: 82.53g | 炭水化物: 174.41g.
朝食: Sidomuncul Susu Jahe, Salak, Bakso Daging Sapi. 昼食: Es Krim Vanila, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Bakso Daging Sapi, Salak, Mangga, Gula Merah, Garam, Cabai Merah atau Rawit. 夕食: Ikan Asin, Tahu Goreng, ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Leunca/Lumai Segar, Nasi Merah. 軽食/その他: Melon. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|