2020年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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590 kcal
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脂質: 22.02g | たんぱく質: 15.97g | 炭水化物: 81.21g.
朝食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Rasa Coklat, Minyak Goreng, Madu, Gula. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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