2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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894 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 36.64g | 炭水化物: 139.79g.
朝食: Mangga. 昼食: Wortel Dimasak, Ayam Kecap, Tropicana Slim Kecap Manis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Bombay, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, ABC Saus Sambal , Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Minyak Wijen, Kanzler Singles Original, Telur, Selada, Shirataki Nasi, Mangga, Biokul Greek Yogurt Plain. 夕食: Optrimax Buah Plum Kering, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 軽食/その他: Buah Pir, Rebo Kuaci Green Tea, Buah Naga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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