2020年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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758 kcal
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脂質: 19.81g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 82.26g.
昼食: Dimsum, Ikan Salmon Panggang , Del Monte Chili Sauce, Mayones, Shirataki Mie Basah Matang. 夕食: Bango Kecap Manis, Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih, Tomat, Sawi Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Melon, Melon. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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