2020年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1384 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 133.12g.
朝食: Singkong Rebus, Gula Pasir, Good Day Chococinno. 昼食: KFC Dada Ayam, Nasi Goreng. 夕食: Soto Daging, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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