2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1386 kcal
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脂質: 30.28g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 192.11g.
朝食: Khong Guan Cream Crackers, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Kacang Hijau Dimasak, Pearled Barley (Cooked). 昼食: Jengkol, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Putih Telur Matang, Pakcoy, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Ikan Pari, Nasi Putih, Jengkol. 軽食/その他: Kue Bolu, Cadbury Dairy Milk Chocholate. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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