2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1380 kcal
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脂質: 25.39g | たんぱく質: 137.26g | 炭水化物: 153.07g.
朝食: Yummy Greek Yoghurt Original, Buah Naga, Apel. 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Maya Sarden Saus Tomat, Cap Cay Kuah, Pepes Tahu, Bakso Daging Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 軽食/その他: Dimsum, Yummy Greek Yoghurt Original, Buah Naga, Kolang Kaling. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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