2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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648 kcal
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脂質: 18.62g | たんぱく質: 29.49g | 炭水化物: 90.88g.
朝食: Espresso, Alpro Barista Hafer, Gurke (Geschält), Möhren, Grüne Paprika, Radieschen, Kirschtomaten. 昼食: Ener Bio Cornflakes, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli ohne Zuckerzusatz, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. 夕食: Alpro Cuisine Soya Light, Kartoffeln, Rosenkohl, Gemischte Blattsalate. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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