2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1546 kcal
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脂質: 73.77g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 147.61g.
朝食: Caffè Espresso, Kinder Colazione Più , Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Tacchino, Mozzarella di Bufala, Barilla Pasta. 夕食: Kinder Colazione Più , Sapori Panforte, Grancereale Biscotti alla Frutta, Latte Scremato, Trevisan Strudel ai Fichi. 軽食/その他: Corsini Dolcetti Mixed Fruit. もっと...
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2008 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, テレビで見る - 4 時間 23 分, ショッピング - 1 時間, 運転 - 40 分, 座る - 50 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 47 分, 立つ - 1 時間, 読む - 52 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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