2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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603 kcal
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脂質: 20.00g | たんぱく質: 53.29g | 炭水化物: 51.91g.
朝食: Kefir de Leite Desnatado. 昼食: Heinz Mostarda, Quero Ketchup Picante, Cenouras Cozidas, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Quero Seleta de Legumes, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Orquídea Cookies Integrais Cacau e Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado, Sulfrios Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Sulfrios Embutido de Peito de Frango Fatiado, Sulfrios Embutido de Peito de Frango Fatiado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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