2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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3458 kcal
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脂質: 186.24g | たんぱく質: 105.83g | 炭水化物: 308.97g.
朝食: Vega Vita Tofu Natur, Fandler Erdnussöl, Ja Natürlich Bio Mandel Mus, Alpro Skyr Style Natur, Bonduelle Kichererbsen, Rapunzel Bohnen - Mix, Olivenöl, Knoblauch, Mamma Lucia Gehakte Tomaten, Wilmersburger Pizzaschmelz, Sweet Valley Soft Datteln. 昼食: Joya Mandelmilch, Gefrorene Kirschen, Happy Harvest Datteln, Bonduelle Kichererbsen, EZA Kakao Carino, Billa Haselnüsse Geröstet & Gerieben, Sweet Valley Soft Datteln. 夕食: Grüner Blattsalat, Lomee Apfelessig, Schnittlauch, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Billa Pinienkerne, Happy-Frucht Oliven Grün, Dm Bio Aprikosen Getrocknet, Zwiebeln, Rote Paprika, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelreis. 軽食/その他: Dm Bio Rote Bete Saft. もっと...
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体重に変化ありません
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mariaiststarkundfitcoolの体重の記録
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