Alê_venasの日記, 2020年 12月 12日

2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.4 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 20.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:

434 kcal

脂質: 31.20g | たんぱく質: 31.55g | 炭水化物: 3.14g. 朝食: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Gouda ou Edam, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete. もっと...

2582 kcal

運動: ボディービル - 40 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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