2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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2219 kcal
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脂質: 79.87g | たんぱく質: 72.56g | 炭水化物: 304.95g.
朝食: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Pão de Queijo. 昼食: Mamão Papaia, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Batatas Fritas, Bolo de Leite Ninho, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Fanta Fanta Laranja, Perdigão Salsicha Hot Dog, Extra Pão Hot Dog. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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