2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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861 kcal
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脂質: 16.77g | たんぱく質: 28.64g | 炭水化物: 155.61g.
朝食: Club Social Original , Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ameixas, Mamão Formosa, Bauducco Pão de Mel, Pão Integral. 昼食: Banana Prata, Peixe, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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