2013年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 27日:
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3780 kcal
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脂質: 86.67g | たんぱく質: 145.19g | 炭水化物: 369.08g.
朝食: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Milk (Nonfat), PowerBar Triple Threat - Caramel Peanut Fusion. 昼食: Jalapeno Peppers, Country Crock Spreadable Butter, Carrots, Yellow Summer Squash, Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Sour Cream, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese. 夕食: Almonds, Honey Mustard Dressing, Pizza with Meat, Dole Spring Mix Salad. 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless), Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Beer, Jack Daniel's Whiskey, Regular Beer, Great Value Gummy Worms, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Coffee, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4038 kcal
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運動:
座る - 4 時間 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 3 時間 32 分, デスクワーク - 5 時間, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 4 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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