2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1275 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 114.64g | 炭水化物: 120.02g.
朝食: Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос. 昼食: Жареный Тофу. 夕食: Зеленый Горошек, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 0%, Изюм (без Косточек). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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