2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1851 kcal
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脂質: 80.10g | たんぱく質: 114.07g | 炭水化物: 165.22g.
朝食: Патрик и Мари Хлеб Злаковый , Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. 昼食: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Селяночка Гречка Селяночка. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Семенишна Ряженка 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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