2013年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 27日:
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2208 kcal
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脂質: 88.75g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 290.51g.
朝食: Chicken Feet, Checkers Vetkoek. 昼食: Chicken Feet, Checkers Vetkoek. 夕食: Iwisa Maize Meal-Pap, Beef. 軽食/その他: Nestle Tex, Niknaks Original Cheese, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Coffee with Milk and Sugar, Pears. もっと...
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4088 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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