2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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2033 kcal
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脂質: 80.30g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 221.24g.
朝食: REWE Joghurt Dressing, Tomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Géramont Cremig Leicht 16%, Philadelphia Milka, Wasa Roggen Dünn, Senseo Cappuccino Baileys, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. 夕食: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Speiseeis, Eierwaffeln, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Roter Tafelwein, Plow. 軽食/その他: DeBeukelaer Prinzen Rolle . もっと...
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1696 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, ショッピング - 2 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 7 時間 49 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Ich hoffe du hattest heute ein Lächeln auf den Lippen... 🤗
2020年 12月 12日 投稿者: dirk___
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