2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1229 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 156.35g.
朝食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin. 昼食: Nasi Putih, Bihun Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Ayam Goreng. 夕食: Tempe Goreng, Tahu Goreng. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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