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Guten Morgen an alle - habt ein schönes Wochenende und genießt den 3. Advent.
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51.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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763 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 27.87g | 炭水化物: 97.20g.
朝食: Gmyrek Grobe Braunschweiger Mettwurst, Goldähren Vitalbrot, Kaffee. 昼食: Gemüsereis. 夕食: Clementinen, Goldähren Vitalbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. 軽食/その他: Edeka Butter-Spekulatius. もっと...
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1743 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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