2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1621 kcal
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脂質: 76.67g | たんぱく質: 97.51g | 炭水化物: 125.80g.
朝食: Peanut Butter, Cucumber, Honey , Dr. Almond Schwarzbrot, Ländle Vorarlberger Bergkäse , Egg Omelet or Scrambled Egg, Beef Salami. 昼食: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Honey , Herbal Tea, Dr. Almond Schwarzbrot, Patros Feta, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Castello Balsamico , Lettuce Salad with Tomato, Spaghetti Bolognese. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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