2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1925 kcal
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脂質: 36.58g | たんぱく質: 74.37g | 炭水化物: 327.93g.
昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng Kentang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng Kentang. 夕食: Ayam Kecap, Kue Bolu, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Risoles, Serabi. 軽食/その他: Agar-agar Pencuci Mulut, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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