2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
|
2242 kcal
|
脂質: 47.75g | たんぱく質: 188.43g | 炭水化物: 272.61g.
朝食: Хурма, Каша Мультизлаковая Цельнозерновая, Myprotein Изолят, Молоко 1,5%. 昼食: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Груша, Винегрет. 夕食: Хурма, Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 軽食/その他: Изолят, Молоко 1,5%, Myprotein Изолят, Изолят, Молоко 1,5%, Хурма, Изолят, Молоко 1,5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|