2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1694 kcal
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脂質: 79.38g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 183.02g.
朝食: Weintrauben, Gut & Günstig Lachsschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. 昼食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Tomatenmark, Bauerngut Jägermett, Chia Brötchen. 夕食: Lidl Pistazien, Aldi Schweinebraten Traditionell, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. 軽食/その他: Nusskuchen, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2896 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, アイロン - 1 時間, エリプティカルマシン - 13 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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