2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1490 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 188.96g.
朝食: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%. 昼食: Помидоры, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Рубленые куриные котлеты, Шебекинские Макароны Вареные. 夕食: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Parmalat Молоко 1,8%. 軽食/その他: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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