2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1062 kcal
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脂質: 20.22g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 157.74g.
朝食: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bango Kecap Manis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Chicken Breast. 昼食: Nasi Putih, Spinach, Barbecue Sauce, Chicken Breast. 夕食: Nasi Putih, Spinach, Barbecue Sauce, Chicken Breast. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Papaya. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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