2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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4753 kcal
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脂質: 203.07g | たんぱく質: 312.47g | 炭水化物: 433.02g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Aldi Anelli Pasta di Grano Duro, Milbona Burro Light. 昼食: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Almare Fiori di Filetto di Nasello Sudafricano. 夕食: Calvé Salsa Cheddar, La Casina Saltimbocca, Conad Prosciutto Cotto Praga , Mortadella, Sabelli Stracciatella di Burrata, Coop Scamorza Affumicata, Wudy Aia Würstel Pollo e Tacchino, San Daniele Prosciutto Crudo, Patate al Forno. 軽食/その他: Vitamin Company Aminoacidi, Lindt Excellence 99% Cacao, Happy Harvest Noci Sgusciate, Pharmapure Creatine Monohydrate. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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