2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1913 kcal
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脂質: 158.05g | たんぱく質: 84.60g | 炭水化物: 34.43g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (Растворимое), Кофе. 昼食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Творог 9%, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски. 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Квашеная Капуста, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Свиные Ребрышки. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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