2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 46.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
|
1461 kcal
|
脂質: 28.55g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 204.76g.
朝食: Белевские Сладости Белевская Пастила, Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). 昼食: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Белевские Сладости Белевская Пастила, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. 夕食: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Форель на Пару, Яблоко Зеленое. 軽食/その他: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лента Хлеб Заварной Солодовый, Авк Конфеты Зефирка, Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Каждый День Гречка Отварная. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|