2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1489 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 174.89g.
朝食: Овсяное печенье, Дымов Карбонад Трапезный, Простоквашино Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Овсяночка. 昼食: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Селёдка под шубой. 夕食: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Селёдка под шубой. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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