2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1248 kcal
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脂質: 42.27g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 127.08g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG. 昼食: Cabai Rawit Segar, Kunyit, Jahe, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tomat, Kemangi, Putih Telur, Nasi Merah, Dada Ayam. 夕食: Sushi, Martabak Keju, Martabak Telur. 軽食/その他: Herbalife F1 Shake Mix, Putih Telur. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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