2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1510 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 191.91g.
朝食: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Captain Oats Instant Oatmeal. 昼食: Gula Pasir, Bawang Merah, Saus Tomat, Saus Tiram, Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Sawi Putih, Tomat Merah, Bawang Putih, Garam, Bawang Bombay Dimasak, Wortel Dimasak, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Merah, Cumi-cumi, Kong Kee Egg Tofu. 夕食: Cap Cay Kuah, Chicken Nugget. 軽食/その他: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Kopi, Ote-ote, Mujigae Topokki. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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