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ya Allah....kembali lagi ke siklus turun naik... 😭😭😭
ak harus gimana coba?
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61.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1351 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 68.68g | 炭水化物: 179.34g.
朝食: Dua Kelinci Tic Tac, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Nescafe Classic. 昼食: UHA Milk Candy, Sosro Teh Botol, Kecambah, Sawi Hijau, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. 夕食: Keripik Kentang, Ikan Tuna, Bihunku Rasa Soto. 軽食/その他: Bubuk Cabai, Diabetasol Sweetener, Garam, Jambu Kristal. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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