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💪🏻👏🏻
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75 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1078 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 161.10g.
朝食: Mel, Canela, Nestlé Leite em Pó Ninho, Yoki Aveia em Flocos. 昼食: Suco de Abacaxi, Beterraba Cozida, Abobrinha Recheada, Salada Verde Mista. 軽食/その他: Native Açúcar Cristal Orgânico, Jussara Leite Integral, Cuscuz (Cozido). もっと...
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2208 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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