2020年 12月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1113 kcal
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脂質: 22.48g | たんぱく質: 119.63g | 炭水化物: 110.83g.
朝食: Mangas, Banana Nanica. 昼食: Clara de Ovo, Banana Nanica. 夕食: Bom Destino Coalhada de Búfala , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Banana Nanica. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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