عند عمل حلوى معينة سواء تشاراك او غيره الاوجب ان يتم معرفة كل سعرة حرارية للمواد المستخدمة في التشاراك بحيث يتم تقسيم العجينة الى كريات وقياس كل واحدة فيها بعد ذلك يتم الوصول الى السعرة الحرارية لكل منهما عبر جمع السعرات للمواد التي سبق استخدامها وبهذا تعرفين او تعرف كم اكلت ان شاء الله كلامي يكون مفهوم ونفعتك (ي)