2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1387 kcal
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脂質: 105.22g | たんぱく質: 97.51g | 炭水化物: 23.15g.
朝食: Abacate, São José Ovo Caipira, Banha de Porco, Sadia Bacon em Cubos. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Olé Tomates Pelados, Alface de Folha Verde, Vinagre (Cidra), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Banha de Porco, Alho, Chuchu, Almeirão, Vinagre (Cidra), Pamplona Pernil Temperado, Frimesa Toucinho em Cubo. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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