2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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915 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 40.89g | 炭水化物: 108.99g.
朝食: Mamão Formosa, Boa Mão Crepioca de Queijo, Café com Açúcar. 昼食: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Feijão Carioca. 夕食: Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Cafezinho, Carne de Vaca Assada, Batata Doce. 軽食/その他: Sonda Broa Caxambu, Crepioca, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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