2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.9 kg
これまでの減量分: 66.1 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1801 kcal
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脂質: 55.36g | たんぱく質: 211.62g | 炭水化物: 118.95g.
朝食: President Cheese 0.9% Fat, السنبلة جبنة حلوم ( لايت ), صدر دجاج. 昼食: الموز, البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر دجاج. 夕食: قودي مكرونة, للحم حاشي حاشي . 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% whey gold, بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA) بار بروتين QUEST بنكهة عجين كوكيز برقائق الشوكولاتة(EISA). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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